首先，我们来说说那些面对丈夫的背叛，哭过闹过后归于平静。选择了再给对方一次机会，相信他会改正。

这种选择可能你考虑的家庭情况，双方父母都年迈了；可能是考虑到孩子，孩子还小，还离不开母亲；可能你考虑到自己的经济情况，你全职在家，没有经济收入。不管是那种考虑都没有对错之分，都是你当时情况下经过各种权衡之后给自己最优选择。

这种选择你会特别内耗自己，他跟兄弟去喝酒半夜还没回家，你就会胡思乱想，他是不是又去找那个女的了。

你的神经总是紧绷的。他在跟你再呆在一起时，看手机次数久了，你会想他是不是又在撩骚那个女人，即使你们每天都呆在一起，你对他也充满了不信任。他感受到了你这种不信任，他会觉得委屈，觉得你疑神疑鬼，反而变成了你的问题。

你们中间一直有一个无法拔除的“刺”，不动不疼，但是一旦有事情拨动了那根刺，那就是钻心刺骨的疼。再一次让你回想起丈夫的背叛，你要再一次慢慢修复自己。

夜深人静之后，你的丈夫呼呼大睡，而你再黑夜中默默舔舐自己的伤口，流泪到天明。

然后，我们再聊聊选择离婚各奔东西的选择。

你要考虑孩子，孩子你要不要，或者说需不需要和对方争抚养权（如果没有孩子，或者你不打算带孩子）这种就略过。

你还要考虑自己的经济能力。离婚之后你也是要继续生活的，所以经济能力就很重要了。你要自己有一定的经济来源，有了经济来源你才有底气。

如果对方经济条件好，你不要说那些钱不是你挣的，你净身出户。虽然他的那些钱不是你挣的，但是你帮他打理好家里让他没有后顾之忧的去挣钱，这就是你在这段婚姻的价值。

咱们反过来想，如果男方在外面欠了一屁股债， 你认为他会大放豪言：这些欠账跟你没关系吗？

这两种处理方式不是非此即彼，也可以同时选择。相信你当下的选择就是对你的最优选择。

一、离婚后能够要求分割婚前财产吗

离婚后是不能够要求分割婚前财产的，婚前财产属于个人合法财产，离婚时是无需分割的，双方只能协商分割夫妻共同财产。

夫妻在婚姻关系存续期间所得的下列财产，为夫妻的共同财产，归夫妻共同所有：

（一）工资、奖金、劳务报酬；

（二）生产、经营、投资的收益；

（三）知识产权的收益；

（四）继承或者受赠的财产，但是《民法典》第一千零六十三条第三项规定的除外；

（五）其他应当归共同所有的财产。

《民法典》第一千零八十七条

离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

二、女方提离婚还能够分到财产吗

财产分割与夫妻哪一方提离婚没有关系。分割原则如下：

1、离婚时个人婚前财产如果没有特别约定的不予分割。

2、夫妻的共同财产由双方协商一致可自行处置;协议不成时，由人民法院根据财产的具体情况，照顾子女和女方权益的原则判决。

3、夫妻双方书面约定婚姻关系存续期间所得的财产归各自所有的，按照约定处理。

4、一方因抚育子女、照料老人、协助另一方工作等付出较多义务时，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当予以补偿。

5、离婚时，一方侵害夫妻共同财产，或伪造债务企图侵占另一方财产的，分割夫妻共同财产时，对侵害方，能够少分或不分。离婚后，另一方发现有上述行为的。能够向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。

《民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

(一)重婚;

（二）与他人同居;

(三)实施家庭暴力;

（四）虐待、遗弃家庭成员;

(五)有其他重大过错。

《民法典

》第一千零八十八条

夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。

《民法典》第一千零八十七条

离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

三、离婚时哪些财产能够分割

夫妻在婚姻关系存续期间所得的下列财产，为夫妻的共同财产，离婚时能够进行分割：

（一）工资、奖金、劳务报酬；

（二）生产、经营、投资的收益；

（三）知识产权的收益；

（四）继承或者受赠的财产，但是遗嘱或者赠与合同中确定只归一方的财产除外；

（五）一方以个人财产投资取得的收益；

（六）男女双方实际取得或者应当取得的住房补贴、住房公积金、基本养老金、破产安置补偿费。

离婚时，对于夫妻共同财产，首先由双方协商分割，如果协商分割不成，能够向法院起诉，法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对于夫妻共同财产原则上是均等分割，根据生产、生活的实际需要和财产的来源等情况，具体处理时也能够有所差别。

夫妻以书面形式约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同所有或部分各自所有、部分共同所有的，离婚时应按约定处理。

下列财产为夫妻一方的个人财产，离婚时另一方无权分割：

（一）一方的婚前财产；

（二）一方因受到人身损害获得的赔偿或者补偿；

（三）遗嘱或者赠与合同中确定只归一方的财产；

（四）一方专用的生活用品；

（五）其他应当归一方的财产。

《民法典》第一千零八十七条

离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

在夫妻生活中，沟通是第一重要的。有沟通才会增加彼此的了解，才会增进相互间的感情。如果夫妻失去了沟通，那么婚姻生活也就预示着出现了危机。那么夫妻之间如何沟通呢?下面12个夫妻有效沟通技巧，让婚姻生活更幸福。

　　1、用语言来表达爱和感激

　　很多人都认为我对他的爱，他应该知道啊!我想他，他应该知道啊。我感激他，他应该能够感觉到啊!可结果是这些“应该”他都没有感觉到，也不知道。夫妻本就是来自不同家庭环境下的，对一些事情的看法，带有自己家庭的痕迹，而且两性的差异，也让我们彼此根本不可能每时每刻都会想的一样。所以感激，或者爱，谁都不是应该会感觉到的。而是需要一方清楚的表达出来。很多时候表达出来都未必理解的，更何况是不说呢?

　　我认识一对夫妻，丈夫很有意思，特别爱批评妻子。妻子为此特别特别的烦恼，感觉自己怎么一点优点都没有呢?后来我们一起聊天，我问丈夫：“为什么您老批评她呢?您不喜欢她吗?”丈夫回答：“我怎么会不爱她呢?她是我这辈子见过的最好的女人，但是如果我不批评她，她怎么改变她的缺点变得更好呢?我因为爱她，我才要求更严格的。”这真是爱之深恨之切啊!因为爱她，希望她更好，才要批评她，可是丈夫没有说出来之前，妻子还以为这个丈夫讨厌自己呢?所以一定要说出来，尤其是自己的爱，自己为对方好的考虑，自己的感激，不说出来，对方不知道，甚至导致误会，对感情有什么好处呢?说出来吧，无论什么事情，只要说出来，摆在桌面上，也许会争吵，但是说出来之后，就没有不可以解决的呢?更何况是爱，是感激呢?

　　2、不想当然的认为他理解或明白

　　人都有一种倾向，就是对理解的期望值过高，在亲密关系中尤其如此。我接触过的一对夫妻，两人结婚十年了，妻子老说，我知道他怎么想的，我连他想说什么话都知道。而丈夫却越来越沉默，为什么?因为丈夫有自己的想法，而妻子又自作聪明的认为自己了解丈夫，如果丈夫说出自己的想法，就会和妻子发生争吵，所以丈夫选择了一个比较和平的方法——沉默。

　　别默认为会有心灵感应，即便你有时候真的感觉到它的存在。不要默认为你们的品味相同。取悦你的伴侣做好的方法，是让对方感觉你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你设想的不一致，不要做出无聊的表情，好像他的一切都尽在你的掌控之中，要让对方看到你的愉悦，因为你们又分享了一个小秘密。

　　3、先会倾听他，再要求他倾听自己

　　在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。咨询过程中我发现，造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的一切。

　　4、争吵中不争输赢

　　很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊!在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

　　5、不玩权利游戏

　　“你为什么总是不和我说话?”沉默。“你是不是烦我了?”“没有!”

　　“那你干嘛不理我?是不是我做错什么了?”“你很清楚自己都做了什么!”

　　这种游戏可以持续个没玩没了。发问的人希望改善一下生活，沉默的人却不想做出回应。因为这个问题影响到了爱情的高贵。无论是发问的人还是沉默的人都想在情感关系中做主导者，结果却导致了二人的疏离。即便被自己的伴侣怠慢，也无需去表达自己的高贵，而是全盘的接纳和尊重，这个权力之争自然就打破了。如果以牙还牙，可以维护自己心中的神圣，但是却赶跑了生活的温馨。爱情是彼此的尊重和谅解，平等才会塑造共赢。

　　6、尽量避免表达负面情绪

　　好的事情快乐的事情和伴侣分享，不愉快的事情，尤其是伴侣带给你的不愉快，可千万不要口无遮拦当下就说出来。如果未加思索就泄露了自己的情绪，过后你一定会为自己的话感到后悔。或者，即便你很高兴当时说了那些话，并且觉得对方“活该如此”，可是当你发现两人得关系受到了影响的时候，你也会为那时发生的事情感到沮丧。一件衣服穿的太久了，布料会变薄或者是磨出破洞，感情也是这样，过多的负面情绪会导致感情的流逝，再深的感情，也无法经受负面情绪的侵蚀。所以尽量让自己举止得当，避免事后懊悔。

　　当你感到伤心沮丧，请驻足片刻。如果可以，等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面，这样，你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候，你可以传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样，就算你依然牢骚不断，你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”

　　7、学会一起享受沉默

　　夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界。爱会在和谐的精致中得到升华。

　　8、注意自己的语调

　　愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切、幽默、骄傲、热情、消遣、虚弱、有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。

　　9、学会用眼睛说话

　　眼睛是心灵的窗户。科学研究表明，每天对视15分钟的家庭，比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。通过衍生来散发能量，当然，是你想要传达的能量。告诉你的眼睛，你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。

　　10、对伴侣的期望切合实际。

　　不要指望伴侣完美无缺，人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子，不要在想象中构建另一个他。只有认清现实，接受现实，我们才会有机会帮助他人完善自我。

　　11、让礼貌成为表达的自然属性

　　人们总是将礼貌当成一种“交际方式”，认为自家人那么熟悉了，就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达，而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人，尤其需要礼貌一些。

　　12、慢一点发脾气，快一点原谅他人

　　在我们家每个人都有自己的毛巾，一天我发现自己的毛巾不见了，非常非常的生气，因为家里只有先生没有用自己毛巾的习惯，我火冒三丈，大风雷霆。暴风骤雨之后，才知道他把我们的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一点发脾气，弄清事情的真相，就不会这样了。还好，我这人比较活络，发现后马上道歉，这件事情也算是过去。

一、法庭上亲属之间可以作证人吗?

在法庭上亲人可以作证的，只要是没有精神上的缺陷都及和本案无牵连的，都可以作为证人的，证人证言会在查证后在能作为有效证据。

证人证言必须在法庭上经过公诉人、被害人和被告人、辩护人双方质证并且查实以后，才能作为定案的根据。法庭查明证人有意作伪证或者隐匿罪证的时候，应当依法处理。

凡是知道案件情况的人，都有作证的义务。生理上、精神上有缺陷或者年幼，不能辨别是非、不能正确表达的人，不能作证人。

采用刑讯逼供等非法方法收集的犯罪嫌疑人、被告人供述和采用暴力、威胁等非法方法收集的证人证言、被害人陈述，应当予以排除。收集物证、书证不符合法定程序，可能严重影响司法公正的，应当予以补正或者作出合理解释;不能补正或者作出合理解释的，对该证据应当予以排除。

人民法院、人民检察院和公安机关应当保障证人

及其近亲属的安全。对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复，构成犯罪的，依法追究刑事责任;尚不够刑事处罚的，依法给予治安管理处罚。

二、哪些人可以提交书面证言?

凡是知道案件事实的人，都有出庭作证的义务。有下列情形之一的，经人民法院准许，当事人可以提交书面证言：

(一)当事人在行政程序或者庭前证据交换中对证人证言无异议的;

(二)证人因年迈体弱或者行动不便无法出庭的;

(三)证人因路途遥远、交通不便无法出庭的;

(四)证人因自然灾害等不可抗力或者其他意外事件无法出庭的;

(五)证人因其他特殊原因确实无法出庭的;

由双方协商并经法院认可，法院指定的普通程序不少于30日，但经双方当事人同意，可以少于30日，前述举证时限届满后，基于特定事实法院酌情要求提供证据或反证的期限，不受30日限制。简易程序法院指定可以少于30日，当事人协商不超过15日。从收到受理通知书和应诉通知书次日计算。

简易程序转为普通程序的，应该补足不少于30日的举证期限，但在征得当事人同意后可以少于30日当事人在一审答辩期内提出管辖权异议的，人民法院应当在驳回当事人管辖权异议的裁定生效后，依照《证据规定》第三十三条第三款的规定，重新指定不少于30日的举证期限。但在征得当事人同意后，人民法院可以指定少于30日的举证期限。法院调查证据反证期间，人民法院依职权调查收集的证据提出相反证据的举证期限问题。人民法院依照《证据规定》第十五条调查收集的证据在庭审中出示后，当事人要求提供相反证据的，人民法院可以酌情确定相应的举证期限。

《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》

第五十一条举证期限可以由当事人协商，并经人民法院准许。

人民法院指定举证期限的，适用第一审普通程序审理的案件不得少于十五日，当事人提供新的证据的第二审案件不得少于十日。适用简易程序审理的案件不得超过十五日，小额诉讼案件的举证期限一般不得

超过七日。

举证期限届满后，当事人提供反驳证据或者对已经提供的证据的来源、形式等方面的瑕疵进行补正的，人民法院可以酌情再次确定举证期限，该期限不受前款规定的期间限制。

因此民事诉讼的质证期，如果是普通的程序案件，通常是不能够低于30天的，但是最终是由法官根据案件的实际情况来确定的，一般双方要是同意，那么就按照30天来决定，如果双方当事人也同意少于30天，那么也可以把这个案件的质证期低于30天。

很多人遇到问题都会想到找所谓的“私人侦探调查公司”，那他们又是如何收费的呢？ 如今婚外情，调查小三、二奶这样事情越来越多，所以“民间调查”这个行业也逐渐兴起，那么找“调查公司”一般多少钱呢？ 根据小编的调查和采访，小编也采访和调查了一些所谓“调查行业”的从业者，小编大概整理了一下他们是如何制定收费标准的。

买东西是货比三家不吃亏，但调查行业不一样，不一定贵的就是好的，反过来说，便宜的肯定没好货。 每个调查公司的负责人都会强调每个调查公司的收费都不一样，私家侦探不能简单地按“行规”报价，但是在实际工作中，这种报价多数与实际价格有较大的差异，有时存在极大的“不合理”。所以在此特别说明。调查工作是一项复杂的工作，能否顺利完成同许多因素有着不可分割的关系。 据小编调查所知，列入调查行业比较普遍的婚姻调查为列：一般大概在20000-60000之间，要根据调查的项目难度、时间和成本等来确定。

小编整理了6点关于“私家侦探”行业的收费情况： 1、（委托人）提供的线索数量及真实性； 2、案件自身的复杂程度； 3、（委托人）要求达到的目的； 4、（目标人物）的具体情况； 5、工作现场环境条件等客观因素； 6、办案人的能力等等。

我们大概了解了收费情况之后，你是不是有种冲动马上要去找调查公司帮你解决问题？ 我劝你不要着急，（世界怎么大，调查公司真的靠谱吗？据小编所知，这个行业鱼龙混杂，基本上可以说是10诈9骗，说不定还没开始调查，骗子就已经开始套路你了。 以下是关于所谓“私家侦探”的诈骗案列。

实际操作中哪些方式可用于搜集婚内出轨证据

　　1.收集电子邮件、聊天记录，在提取电子邮件或者聊天记录的过程时要经过公证处公证，在起诉离婚时自己单独提取的电子邮件或者聊天记录等外遇证据是很难被法院采信的。

　　2.保证书或悔过书。在离婚诉讼时，一方出示了保证书后，对方有可能会说：“保证书是她逼我这样写的，上面的都不是实情！”但是如果对方没有足够的证据能证实自己的说法，该理由通常不会被法院采信。

　　3.照片。婚外情证据的取得要有合法性

　　4.录像，如果当事人在公开场合拍摄的录像可以作为证据使用，如果是偷拍，只有在自己家中拍摄到的录像才能作为证据使用，而在宾馆通过监控录像拍摄的、破门而入在他人家中拍摄的都不能作为证据使用。

　　二、女方婚内出轨财产怎么分割

　　女方婚内出轨财产的分割是一般由双方协商决定，自由分割，如果协议不成的，个人财产不分割，共同财产由人民法院根据均等分配、适当照顾子女、照顾无过错方、给予无过错方赔偿的原则进行分配。前述的过错，必须是出轨行为达到重婚、与他人同居程度时才构成。

　　《中华人民共和国民法典》第一千零八十七条离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

　　三、婚内出轨生育是否属于重婚罪行为

　　婚内出轨生育是不一定属于重婚罪行为的。依据我国《中华人民共和国刑法》的相关规定，出轨生子不一定存在重婚的事实，若能证明其与他人以同居名义生活，则构成重婚罪；若其不满足重婚罪的构成条件，可能会认定为违背了社会的公序良俗原则，但不会构成刑事犯罪。

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出轨是标志婚恋关系危机的警示器。它让伴侣中至少一方感到孤独和失去价值。欺骗是具有高度危险性的，我们必须面对它，用最笨拙的方法去一点点地改变，如果这能促进双方的理解和满足。

　　如果出轨者被公认是个恬不知耻的禽兽，那么再怎么修复都无济于事。可以理解，碰到这样的人，伴侣是多么的绝望和愤怒，但不管花边新闻怎么写，这些出轨者并不是恶魔。

　　在我的咨询生涯中，在对这些出轨者进行冷静客观的分析后，发现他们的婚恋关系本身才常常是导致外遇的原因。

　　伴侣不是一夜之间就会出轨的。他或她在不知不觉中用一种缓慢到察觉不到的速度滑下了这条不归路。这就是为什么外遇看起来总是没来由地发生的原因。

　　在这里，我找到两个案例故事。我相信，无论你正在经历出轨，还是你的婚姻正处于迷茫的困境当中，你都能在这个故事中找到自己和伴侣的影子。这些故事将帮助你重新审视你们的亲密关系，找到重新幸福的可能。

　　案例1：一次外遇的发生

　　就像猫叔和范姐，他们是现实生活中很多伴侣的混合体。范姐和猫叔谈恋爱时，他是个成功的传统广告人，支持她去学习互联网运营。

　　10年匆匆而过，猫叔的事业因为近些年兴起的网络广告而受到重创，但范姐刚刚在当地一家互联网公司坐上了运营总监的职位。她很激动，却又担心自己无法胜任。

　　她无论何时向猫叔倾诉自己的焦虑，他都会帮她打消顾虑，并且让她更加积极而乐观。这也是他经常给自己的建议。他认为自己是她的坚实后盾，但范姐却因他的言辞而感到轻视和受伤，她没有告诉猫叔这点。

　　同时，尽管猫叔表现得为范姐的成功而骄傲，然而他的内心却非常焦虑和彷徨。他没想到，他们现在的收入和事业前景竟然有如此大的反差。这让他想起了他盛气凌人的母亲，她经常瞧不起他父亲。

　　范姐时常忙于工作而不在他身边，这也加剧了猫叔的恐惧。孤独和愤懑让猫叔想到妻子的自私、得意和自命不凡。

　　他想象着能够拥有一个可以让他感到忠诚和支持的伴侣，帮他渡过眼下的困境。猫叔的怨气越来越重，他发现自己总是在怀念一个过去仰慕他的女友。她和猫叔近来心目中的范姐形成了鲜明的对比。他并没有把这些想法和感觉告诉范姐。

　　因为猫叔和范姐都把不满藏在心里，他们发现自己已经怒火中烧，而且总是保持距离。他们越来越消极和不信任对方。

　　很明显，他们的关系岌岌可危，但这种处境下的伴侣们往往感受不到，而且不承认他们正陷于困境。让他们承认自己只是小打小闹倒是容易一些。如果问他们之间关系如何，他们一定会一口咬定他们彼此相爱、相互支持。

　　在谈到他们中是否有人会出轨时，还会表现出一些不屑。他们确实是这样想的。

　　一个下雨的清晨，一位高挑的女人走进当地的星巴克，把伞掉到了猫叔的脚边。女人道了歉，猫叔表示没关系。他们开始感到那种显然不同于一般排队等咖啡时的愉悦。她端起咖啡离开时，给了他一个巨大的微笑。这让猫叔很惊讶，甚至是振奋。

　　第二天，他又碰到了她，结果他们坐在了相邻的两张桌旁。他们开始交谈，互相询问名字（她叫小琳）以及彼此生活的大致情况。她是位计算机分析师，住在附近的一个小区。和猫叔一样，她也喜欢看港式喜剧电影。

　　另外，她是单身。猫叔在他们聊天的时候不停地环顾四周，但是最后他放松了下来：还有什么比两个拥有共同兴趣的人坐在咖啡馆邻桌聊天更清白的呢？

　　好吧，他发现小琳很迷人，但这不是他第一次欣赏妻子以外的女人。但他还没有和她有过界之举。另外，他在谈话中多次提到了范姐。几周过去了，猫叔和小琳成了普通朋友。

　　一天早上，和范姐吵架后，猫叔发现自己不再像过去那样伤心了，因为他在想小琳。虽然自己不承认，但在那些希望碰到小琳的日子里，猫叔开始花更多的时间关心自己的胡子和发型。碰不到小琳的时候，猫叔就会感到失望。慢慢地，小琳暴露了更多个人生活的细节。

　　她去年和一个男人分手了，因为那个家伙害怕结婚。她曾经尝试上相亲网站，但没有碰到“正常”人。“我不相信像你这么好的女人，会没有人追。”猫叔说完后尴尬地眨眨眼。

　　他们的友谊在周星驰的新电影上映时，有了很大的进展。猫叔约小琳一起去电影院。范姐很忙，又讨厌无厘头电影。所以这时，猫叔和小琳互换了手机号码和微信号。一起看电影——而不只是看电影——变成了频繁的活动。

　　猫叔还没有向范姐提过他的新朋友。因为她可能会误解他的意图，这可能导致他们大打一架。为了显得体贴，也为了避免冲突，猫叔保留了这个小秘密。另外，他想他只有在妻子加班到很晚时，才会和小琳在一起，而且小琳知道他已经结婚了。猫叔说服自己，他这么做不会伤害任何人。

　　猫叔会适时向小琳吐露自己的情感问题。小琳则表现得像一个富有同情心的听众。她会给他提建议，帮他解决和范姐之间的问题，帮他避免分手的不幸（她总是陪着他）。

　　猫叔还会告诉小琳一些连范姐都不知道的事情：他在一家咨询公司重要职位的候选人名单上。小琳表现得很有兴趣，并且对他表示支持，这使他不断向小琳透露自己一系列面试的结果。

　　当他被另一名候选人淘汰时，整个人都垮掉了。连心不在焉的妻子都看出了他哪里不对劲。当他承认他的沮丧之后，范姐说：“如果你提前跟我说，我也许能帮你准备一下面试，可你都不说一声。不管你怎么想，我确实懂一点面试技巧。”

　　“我不需要你帮忙。”猫叔反驳。另一个遗憾事件变得不可修复，他们都放弃了努力，在彼此的“陪伴”中度过了又一个寂静的夜晚。

　　第二天，当猫叔告诉小琳这个坏消息时，她给了他一个支持和同情的拥抱。他不禁意识到小琳和范姐的差别。前者给予他认可，后者让他感受不到支持。与妻子不同，小琳是不带评判色彩的。

　　她总是对他的想法和主意感兴趣。当他向她展示自己的照片时，她不断地称赞他的天才。对猫叔来说，小琳给他的尊重和仰慕是他在范姐身上从未体会到的。他承认有时在自己的意识边缘出现了什么：小琳对他来说比妻子更可爱、更美好。

　　他幻想如果和小琳而不是和范姐在一起，生活该有多幸福。这些难以抑制的想法左右着他的感受。他感到和妻子之间日益加深的鸿沟，对小琳的思念取代了他的罪恶感。

　　猫叔和小琳的关系，在他们相识之初的6个月里，并没有发展成身体上的关系，但他早在这之前就开始背叛了。甚至在遇到小琳之前，当他第一次把范姐和之前爱慕他的女友作消极的对比时，就已经开始对妻子不忠。再加上猫叔夫妇相互疏离，隔膜越来越深，一点一滴的消极事件逐渐组成万劫不复的瀑布，导致了他最终对妻子的背叛。

　　猫叔在此事中并非无辜，但他也并非故意。只是忘记了自己的弱点。我知道很多婚恋咨询师听过不知多少类似的故事，他们总是会说不忠的出现是由于猫叔和范姐忽视了他们的关系。

　　他们会说，所有的婚恋关系都像汽车一样，需要调整发动机才能保证其持续平滑运转。人们相信，即使你买到了梦想中的汽车，如果不作保养，10年之后它就会变成一坨肮脏的废铁。但人不是车！尽管“忽视”严重影响了人们对婚姻的满意度，但仅仅让他们互相拥抱是不够的。

　　出轨是这样发生的

　　伴侣间信任的坠落是这样的：从双方拒绝倾听和忽视对方的情绪开始，演变成怒不可遏、一堆不能解决的遗憾事件、蔡格尼克效应、不断吸收的消极信息，直到最后失去信任。

　　所有这些都在猫叔和范姐的情感关系中发生了，他们不顾对方的感受，不能识别出对方痛苦的信号。

　　渐渐，他们不再表达自己的不满。他们避免吐露自己的需要，这样就不会陷入冲突。这种试图“拯救”婚恋关系的努力却起到了相反的效果——会逐渐降低两人之间的信任，把他们一步步带进分手的陷阱。

　　这个忧伤的轨迹将婚恋关系中的伴侣变成了敌人，但它也并不总会这样。让我感到惊讶的是，困在这种悲惨的、没有尽头的战争中的伴侣中有30%能保持彼此信任。尽管他们的信任已经坠落，却能固守在一个相对平稳的位置上。

　　他们仍然会为婚恋关系做出牺牲，并把它摆在首位。他们没有婚外情或者背叛行为。在一些案例中，伴侣们保持忠诚的原因是他们维护家庭尊严的信念。抑郁和较低的自尊也会帮助伴侣维持关系，但这样的婚恋关系是一种悲哀。

　　剩下的70%的痛苦伴侣中至少有一方的信任标尺坠落了。他或她再也不认为婚姻是神圣不可侵犯的，也不愿把它放在首位，然后背叛标尺会上升。当至少一方的信任度很低时，婚恋关系不但开始踏上进入破灭的轨迹，还让他们对彼此失去信任。

　　负面比对：背叛的最后一根稻草

　　出现不信任后，消极的对比自己的伴侣和其他人，就会导致一种可怕的事情发生，我称之为“负面比对”。不再可信的伴侣并没有转身离开，与此同时，他或她还会拿伴侣跟想象中的或者真实存在的人作比较——结果当然是伴侣输了。

　　比如，当你听见伴侣在看到高档皮包时叹了一口气。他并没有问她为什么叹气，却想到，我朋友的老婆从来不会让我朋友为收入感到难过。这种进行负面比对的倾向，不管那个更好的别人是真实的还是想象的，都预示看伴侣在未来出轨的可能性。

　　尽管情感咨询越来越普及，但在修复出轨关系时，“负面比对”却基本上没人使用。主要原因是现在流行的情感咨询方式都是只针对伴侣中的某一方进行指导。这种方式根本无法解决双方的核心问题——让双方都明白自己曾经“背向伴侣”才是所有不幸事件的起因。

　　如果只针对被背叛的一方做咨询，就意味着让他/她忍受事件带来的伤害，或者，仅仅针对背叛的一方做咨询，则只能要求他/她无论如何都要委屈求全。无论是哪种情况，其实都是要求忽略“背向伴侣”的事实。但是，如果伴侣双方不能在行为上都为对方奉献，那么未来双方是否还会走上老路？

　　我发现，托付终身是一个逐渐的过程，在这个过程中伴侣会越发频繁地，从积极正面的角度用自己的婚恋关系和别人的作比较。

　　对于猫叔来说，他在碰到小琳之前就已经开始负面比对了。他发现自己经常想起前女友，用她对自己的仰慕和他从妻子那里感受到的轻蔑作比较——猫叔开始评估从这段情感关系中获得的收益和从其他关系中获得的，发现前者更少。接着，小琳出现了。

　　婚恋关系中的伴侣用自己的现状，和其他真实或想象中的可能性作比较是很正常的。如果一个男人对他的妻子微笑，她也回应了一个，他可能会想：“噢，笑得多美啊。她让我没办法再爱上别人。”但是过了几天，她的微笑可能没有那么灿烂，这就会让他有些失望。

　　这时他可能会想：“哼！我如此对她，她都没反应！我打赌那边的妹纸一定比她有反应。”这种鸡毛蒜皮的负面比对倒不会伤害婚恋关系，但是时间长了，这种想法的次数多了，就可能导致疏远，最终奔向背叛的悬崖。

　　当范姐被小琳比下去时，猫叔的婚姻便在不忠的悬崖边摇摇欲坠了。

　　事实上，如果你能回忆身边发生的事情，你就会发现在严肃的婚恋关系早期，正面的比对会加强一种信念：“这次爱对了。”双方对彼此越来越珍惜，为对方的积极品质心存感激。同时，他们会把对方的消极特质最小化。

　　沉浸在正面比对中的伴侣会认为“无论伴侣和其他任何人在一起，都不如现在和自己在一起，并且发展出一种“我们对抗全世界”的态度。

　　随着他们对婚恋关系积极正面的想法日益增多，他们也越来越依赖这段关系来满足他们日益增长的情感需要。他们开始相信，失去对方将是一场灾难。正面比对的累积效果可以帮助他们渡过偶尔遇到的难关。

　　相反，一个人如果经常陷入负面比对，就会经常体验到购物时体验到的后悔和执念——我可以有更好的选择。每当提起负面比对的毁灭性破坏时，我总是想起尧尧和小钱的故事。

　　案例2：一次精神的背叛

　　小钱和尧尧是一对年轻伴侣。他们尝试过5家不同的情感咨询机构，却守不住他们4年的感情，于是向我求助。尧尧有一份全职工作，其余时间大多用于装修他们的小窝——他们刚买了一个小户型的房子。

　　小钱是个全职的计算机技术员。尽管尧尧承担了绝大部分装修的事务，小钱仍然觉得自己应该每周至少花上2小时和朋友在下班后一起打篮球，而不是在家帮尧尧干活。小钱辩解说，因为他是家里的顶梁柱，多挣这么多钱，放个“小假”也是公平的。

　　他和尧尧讨价还价，争取最好的“交易”。尧尧当然不同意他的观点。在尧尧眼中，长期以来，小钱已经越来越不值得信任了。他会一个人出去，还会跟尧尧为了打篮球讨价还价。她已经厌倦了没完没了地照看房子，对小钱的缺席极为不满。

　　因为小钱不能及时对尧尧的需要做出反馈，还经常忽视她希望从繁琐的装修中暂时解脱的要求，所以尧尧的信任感越来越低。小钱不考虑尧尧的利益，也不采取行动增加她的利益。他忽视尧尧的抱怨，相反自己却一肚子牢骚。

　　当尧尧感到情绪消沉时，小钱说自己感觉更糟糕。他们经历了太多负面情绪蔓延时刻，却都没有好好地收场。他们与彼此脱离的感受越来越强，但到现在还没有背叛对方。

　　一场朋友的聚会上，小钱正在和一个叫华华的美女聊天时，疲惫的尧尧拍拍他肩膀，示意该回家了。小钱同意了，但是显然很不情愿。出门时（他后来告诉我），他在想：华华比尧尧快乐得多，也更性感。

　　如果我没有和尧尧在一起，可能会有个更好的伴侣。在开车回家的路上，他对尧尧抱怨，说他的生活单调乏味、缺乏乐趣。尧尧一听就知道小钱在拿她和华华作比较。于是，糟糕的争吵不可避免了。尧尧要小钱知道，她希望她能“嫁给一个能欣赏我、理解我生活艰辛的人”。又是一个负面比对。

　　关注“如果”已经成了小钱和尧尧的思维方式。无论何时，只要他们中的任何一个人转过身去，“谁需要这个混蛋？”夹杂着“我和别人在一起一定会更幸福”的想法就会萌生。

　　难怪他们尝试了5家情感咨询机构都没有效果。尧尧和小钱越是被这种不可抗拒的生活压力折腾，就越是痴迷于幻想代替品。他们的根本问题不是频繁的争吵，不是小钱和其他女人的调笑，也不是他拒绝全力承担起男人和伴侣的责任。

　　他们婚姻陷入僵局的原因，是他们还没有对对方做出承诺。他们对他人的幻想说明他们都把婚恋关系看作是有条件且不重要的。这使得小钱表现自私，让尧尧感到被抛弃——他们都觉得拒绝沟通是理所应当的。毕竟，如果和别人在一起，一切都会比现在好。

　　尧尧和小钱被真相震惊了。他们一直在试图拯救一段根本没有开始的长期关系。我最后一次和他们联系时，他们通过注意在负面情绪蔓延时的坦白和积极沟通，他们的关系有所好转。

　　很多人在婚恋关系中做出负面比对，却不承认。他们放置或忽略那些危险的想法，因为他们认为每个人迟早都会有这些想法。虽然这是事实，但当这些想法与疏远、缺乏沟通等行为一起出现时，就像猫叔和范姐、小钱和尧尧那样，会造成很大伤害。如果忽略它们，伴侣就错过了提醒他们关系出现问题的警报。

　　伴侣们卡在婚恋危机里作负面比对时，他们的关系也在呈螺旋式下降。他们越消极，就越容易做出负面比对。这反过来也让他们更不幸福，产生更多的消极想法，就这样一直恶性循环下去……