1.在家里或者你们夫妻的车上安装摄像头或录音笔，进行录音录像；

2.在交易流水中查询有关酒店的消费记录，直到渣男和小三的开房酒店名称，可以凭借结婚证去酒店前台请求帮忙查查询，如果酒店拒绝，仍可以等到诉讼阶段，由律师向法院申请调查令，前往调查。

3.翻开某信和短信聊天记录，发现可疑对象的暧昧聊天后，以录屏的方式，转发保存好配偶与第三者的聊天记录，记得把双方的微信个人主页也录进去；

4.导出老公全部某信、某宝以及银行卡的全部转账记录，对于“520”“1314”之类转账查明；

5.如果发现小三住所，可以去“蹲点”，对他们出双入对的亲密行为进行录像或拍摄，但这些录像、照片需保存在自己手机，否则可能涉嫌侵犯隐私。

6.对方如果愿意回归家庭，让他手写一份保证书，详细交代婚外情的发展过程，并乘其有悔改之心时，签订一份《婚内财产协议》，该协议签字就生效。

一、哪些证据是合法的？

在法律的框架内，有多种证据可以被认定为合法有效，并且能够被法院接受。以下列举了八种常见的合法证据：

①微信聊天记录中提及的与出轨相关的内容可以作为证据。为了确保证据的可靠性，建议进行录屏操作。当然，必须确保获取这些聊天记录的手段是合法的，不能使用非法手段截取无关的聊天记录作为证据。

②出轨方的手机定位信息也是一个重要的证据点。但是，这些定位信息需要与其他证据材料相结合使用，才能发挥其应有的作用。

③监控视频显示出轨方与同居人员一起进出小区的场景，这在我们的官司中被用作关键证据。然而，获取此类证据必须通过合法途径，例如在诉讼过程中通过申请法院调令的方式来依法取证。

④如果出轨方承认了出轨行为的录音或者手写的承诺书，这些证据通常会被法官所认可。但是，如果录音中存在诱导或胁迫等不正当手段，或者承诺书是在欺诈、胁迫的情况下签署的，那么这些证据将不会被采信。

⑤如果能够当场抓到出轨方与第三者在一起，或者在宾馆找到出轨方的开房记录，这些也是有力的证据。

⑥来自行政机关的材料，如派出所的询问笔录，也是被法院接受的合法证据之一。

⑦如果出轨方在国家机关、事业单位或国企工作，一旦出轨行为被发现，他们可能会受到纪检部门的处罚通报，这些通报也是强有力的证据。

⑧如果出轨方与第三者有了孩子，虽然个人通常无法直接获取配偶与他人所生孩子的身份证件，但如果你知道非婚生孩子的出生日期、出生医院、就读学校等信息，也可以通过合法途径进行调查取证。

一、哪些证据是合法的？

在法律的框架内，有多种证据可以被认定为合法有效，并且能够被法院接受。以下列举了八种常见的合法证据：

①微信聊天记录中提及的与出轨相关的内容可以作为证据。为了确保证据的可靠性，建议进行录屏操作。当然，必须确保获取这些聊天记录的手段是合法的，不能使用非法手段截取无关的聊天记录作为证据。

②出轨方的手机定位信息也是一个重要的证据点。但是，这些定位信息需要与其他证据材料相结合使用，才能发挥其应有的作用。

③监控视频显示出轨方与同居人员一起进出小区的场景，这在我们的官司中被用作关键证据。然而，获取此类证据必须通过合法途径，例如在诉讼过程中通过申请法院调令的方式来依法取证。

④如果出轨方承认了出轨行为的录音或者手写的承诺书，这些证据通常会被法官所认可。但是，如果录音中存在诱导或胁迫等不正当手段，或者承诺书是在欺诈、胁迫的情况下签署的，那么这些证据将不会被采信。

⑤如果能够当场抓到出轨方与第三者在一起，或者在宾馆找到出轨方的开房记录，这些也是有力的证据。

⑥来自行政机关的材料，如派出所的询问笔录，也是被法院接受的合法证据之一。

⑦如果出轨方在国家机关、事业单位或国企工作，一旦出轨行为被发现，他们可能会受到纪检部门的处罚通报，这些通报也是强有力的证据。

⑧如果出轨方与第三者有了孩子，虽然个人通常无法直接获取配偶与他人所生孩子的身份证件，但如果你知道非婚生孩子的出生日期、出生医院、就读学校等信息，也可以通过合法途径进行调查取证。

男子花38万元娶妻，结婚一年却发现老婆怀孕，儿子非亲生。近日，河南许昌市鄢陵县人民法院公布了一则案例。

妻子婚内出轨被判退还彩礼，并赔偿精神损失费

男子尹某在网上结识了妻子韩某，两人于2022年12月4日登记结婚，2023年11月20日生育一子。婚后尹某通过DNA鉴定发现儿子非亲生，要求离婚，并要求韩某归还彩礼和结婚花费共计379869元。

法院审理认为：原、被告经政府登记结婚，系合法的夫妻关系。本案中，原告提出离婚，被告同意，本院准予原告与被告离婚。被告生育的男孩，原告不是其生物学父亲，应由被告抚养，抚养费由被告自理。原告与被告虽然已经办理结婚登记且共同生活，但是二人共同生活时间少、给付彩礼款数额过高，且被告婚内出轨，导致夫妻感情破裂，因此原告给付被告的彩礼款208800元和首饰（已减去被告回款20000元），被告应予返还，综合案件情况，被告应返还原告彩礼款104400元。原告为被告生育男孩支付的费用10894.9元被告应予返还。被告婚内出轨，属于过错方，应支付原告精神损害赔偿金，根据本案实际，本院酌定30000元。法院最终判决：一、准予原告尹某与被告韩某离婚；二、男孩由被告韩某抚养，抚养费自理；三、被告韩某于判决书生效之日起10日内返还原告尹某彩礼款104400元和医疗费用10894.9元及钻石戒指、金项链、金手链、金耳环，并支付精神损害赔偿金30000元。

女儿非亲生，男子获赔30万抚养费和7万精神抚慰金

与上述案例类似的是，北京昌平法院近日也审结一起离婚后损害责任纠纷案件。

张先生与李女士2007年相识并自由恋爱，双方在2009年8月登记结婚。2010年1月，李女士生育一女小燕。2020年6月，二人感情破裂离婚，双方签订协议约定小燕由张先生抚养，李女士每月付1800元抚养费直至女儿18周岁。

随着小燕一天天长大，张先生发现其容貌、性格都与自己相差较大，遂委托鉴定机构对亲子关系进行检验，结果显示：排除张先生为小燕的生物学父亲。

张先生遂诉至法院，要求前妻李女士赔偿经济损失及精神抚慰金。

昌平法院经审理认为，李女士婚恋期间与他人发生关系，对于怀孕生育子女非张先生所亲生的风险应有一定预知，侵害了张先生的人身、财产权利，应承担相应的法律责任。法院综合考虑张先生抚养孩子情况、双方工作情况及收入水平、孩子生活及学习情况等因素，并参照北京市城镇居民人均年消费性支出的标准，酌定李女士赔偿张先生经济损失30万元。综合考虑李女士的过错程度、经济能力、本地的平均生活水平等因素，酌定其赔偿张先生精神抚慰金7万元。目前，该案已生效。

法官认为，让过错方因其损害行为受到惩罚，使无过错方被损害的权利得到补偿和救济，这既是维护家庭成员合法权益的需要，也是对违反夫妻间相互忠诚义务行为的惩罚和预防，更是促进形成平等、和睦、文明的婚姻家庭关系的需要。夫妻双方应树立正确的婚姻家庭观念，互相忠实、互相尊重、互相关爱，这是婚姻健康和谐的本质要素，也是法定义务和基本的道德要求。

一、男女双方协议变更：男女双方可以通过协议的方式变更子女抚养关系，因此，只要男方同意，就可以将孩子抚养权变更归女方。但是，要说服男方不容易，如果女方有把握说服男方的，可以用此方法。

二、女方可以通过诉讼变更：如双方无法通过协议变更的，女方可以向法院提起诉讼要求变更子女抚养关系，具有下列情形之一的，人民法院应予支持：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

（四）有其他正当理由需要变更。

因此，女方可以对照上述情况，核对自己是否符合变更条件。在上述变更条件中，只有第三项不属于男方的客观情况。第三项只要你能说服已满八周岁的子女愿意跟你生活即可以要求变更抚养权。

附：法律依据

《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》

  第五十六条 具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：

   （一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

   （二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

   （三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

   （四）有其他正当理由需要变更。

    第五十七条 父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

8月20日网络上又惊现出轨新闻，这次不再是医院的主任与护士。而是发生教育行业，教师出轨同事，事情曝光后，迅速引发网友热议与争议，当地教育部门第一时间介入调查，事情被证实。

女教师不顾别人有家庭，插足别人的生活。被当事人妻子曝光，很快聊天记录被截屏发布到相关群里，从聊天记录显示时间看，这段关系保持了长达2个月时间。

女教师婚内出轨！前脚送走老公后脚开房

双方以各种理由幽会，女教师以各种工作理由，诓骗丈夫。实际上晚上是与情人外出鬼混，6月20日，就已经被她老公发现，为家庭着想，并没第一时间曝光，家丑不可外扬。

出轨新闻很常见，大部分都是偷偷摸摸。女教师丈夫发现妻子行踪飘忽不定，开始怀疑与猜忌。让他无法接受是，妻子前脚送完他，后脚就与情人去开房。

被发现很简单，该女子以学校值班为由，实际上并非如此。当一个人撒谎之后，终究要多个谎言去填埋。女教师被丈夫发现，没有选择回归家庭，反而愈演愈烈。学高为师，身正为范。师德教育任重道远，自省自律需常怀于心。

女主照片曝光，风韵犹存

女主照被女教师出轨情人妻子曝光出来，双方不顾都有家庭情况下。聊天十分暧昧，聊天内容更是不堪入目。控制不住自己欲望，破坏是两个家庭，带来的社会影响极其恶劣。舆论发酵，学校与教育部门第一时间介入调查。

舆论生活之后，带给我们更多是反思。为何近些年来，各类出轨新闻屡见不鲜，无非就是部门人的三观已经严重偏位，德不匹配。作为教师，承担着教书育人的重担，往往对自己要求更高，师德首先是放在第一位。一定要克制住自己的欲望，经得起各种诱惑，守住道德底线。否则一旦被欲望绑架了，就要承担身败名裂的代价。

我想现行的法律法规在惩治男女出轨这方面应该完善一下，不知道从什么时候起。当事人竟然不知羞，还高举侵犯隐私的旗帜，要求被害者赔偿道歉，这种新闻屡见不鲜，希望受害者能得到保护，始作俑者得到惩罚。

从女教师当中看出来，似乎相当一部分人都很不满足，不思圣贤，追名逐利、贪图享乐，思想道德滑坡，我们文明古国，道义底蕴，礼仪之邦理应在社会进步中大放异彩，推动中国乃至世界文明进步。传承千年中华优秀文化，这才是当代社会重要而迫切的使命和责任。

在接触很多来访者后，想先对婚外男人说一句：别轻易招惹有婚姻的女人，她们从“得不到爱的婚姻”跳到，她们觉得“有爱的婚外情”是带着全部的爱跳进去的，一旦男人给了他们爱的体验，她们才不管这是不是婚外情，只会全身心投入。

而婚外男人是否又能全部“接收”？

好了，言归正传，从现实层面，我们再来聊一聊婚外情的本质，其实，很多人在一段婚外关系里，最大的忌讳就是“贪”，贪念情绪价值，贪念被爱被宠，甚至贪得无厌，一开始或许只是寻求心灵休憩的港湾。

只是想要在孤独寂寞的时候，有个人能陪自己说说话，紧接着，可能也只是想要那个人在不忙的时候，多陪陪自己。

再后来就演变成了，想要他的身体，想要他的物质回馈，甚至是想要婚姻。这就是层层加码。

你想要太多太多，可面前的人做不到，也给不了，于此，痛苦就开始了，你累，他也累，直至关系冷战。

我们在婚外情里迷住了双眼，只想要追寻“爱”这个命题，最终也会得不偿失，丢了西瓜可能只会捡到一颗烂芝麻，不是说婚外这个人怎么不好，而是这段关系生长到一定阶段，注定就会“乱（烂）”，女人抓，男人逃，线上婚外男人不愿意再提供情绪价值，不再热情积极，线下也拒绝见面，也不再索要x关系，而婚外女人，从过去的甜言蜜语出不来，不停向男人索要某种爱的感觉，爱的证明，关系必然会从最初的温情，衍生成“怨恨”。

而婚外情本身是没有“爱”的亲密关系，女人在里面没有安全感，男人在里面没有责任感，靠情感是无法长久维持住关系的，反而“情”会变成男女的囚牢。

当我们陷得越深，就越紧张，害怕，因为感情，爱这东西，是一个变量，随时发生着变化，何况你们之间还是婚外情，这变化性就更大了。

而婚外感情能长久维持下来的，感情从来都不是占据首位的因素，而是“需求和欲望”需求，是人性的驱动力，欲望是人性对自己的奖赏，这两点难以自控。

但如果我们已经深陷婚外情里，不要幼稚的觉得对方就应该对我一直喜欢，一直爱，我们无法满足对方情感需求，和欲望，情感也会一点点流失，女人在婚外情里的思维，不能用情感衡量，从自身需求出发，感情是感情，需求是需求，分开看待，婚外男人也会如此，爱与不爱，在婚外情里不是选择题。

然而在婚外情当中，如何实际有效，而又快速帮大家解决内耗问题？我们分为3个大的方向。

第一，是从认知的层面：很多内耗的产生，是我们的婚外感情的认知不够清晰，或者说是一片空白，明明彼此都是有家庭的感情，但是当成了恋爱在谈，婚外的感情导向不是“结果结婚”，不谈“爱与不爱”，没有“分手不分手一说”这是我们最常提及的3个概念，也是我们对关系的基本认知，有认知为前提，会让我们在关系里面，规避掉不必要的痛苦。

第二，是我们在关系当中的“应对策略”：应该要明确，我们身处这样，我们就像是身处在一片黑暗之中，恐惧，焦虑，内耗压抑等等，这个时候，如果我们知道该怎么做？这就好比，身处黑暗之中的我们有了“一盏灯”，让我们看到了希望，有了方向，不仅是灯，我们还需要在关系当中的“长久规划”我们还需要拥有一张“地图”清楚的看到，我们在这个关系当中，未来的方向。

婚外情的情感导向，是“走出来”，我们交给大家的这盏灯，和这张地图，会很明确的，一步步的带领我们走出来。

只要我们需求明确且坚定，这是一条成长之路，是理想化的状态，不一定适合每个人的状态。

不可否认的是，在我们的咨询当中，还有一些人，虽说是身处黑暗与痛苦之中，也眷恋着婚外关系带给我们的“滋养”，甚至有些人的处境是，除了婚外关系，在情感上她们没有选择，婚外关系就是她们贫瘠的婚姻，缺爱的灵魂，状态下的“救命稻草”，他们只能用力抓着。

在婚外关系当中，只要不断掉，不成长，我们就走不来，也就意味着内耗无法彻底结束，婚外情“终结”不了，也意味着关系带给我们的内耗，也无法终结，我们能做的就是，把在其中的内耗，降低到20%左右，陪伴和疗愈，适应婚外感情的生存环境。

第三，就是“分享渠道”在这类关系当中：我们必须有一个分享的渠道，关系太过于封闭，说不出来，不被看见，得不到理解，没有沟通，才是内耗最核心的根本。

有效的阶梯式，解决内耗的策略，依次应该是，分享、分析、引导、指导。分享能解決50%的内耗，如果你找到足够专业的咨询老师，可以分析共情理解你的处境，并且引导你从情绪当中走出来，进行“转念”的过程，就是情绪被掌控，消化内耗情绪的过程，再者，从行为上明确你该怎么做给到建议，这就是完整的解决内耗的过程。

但是如果你身边没有这样一位老师，你可以尽可能的与自己沟通，写情绪日记，正念冥想，运动阅读等，进行自助自救，再者回到我们第一个方向，提升对关系的认知，来帮助我们在关系当中，减少内耗。总之，我想要告诉大家的是，痛苦不可怕，内耗也不可怕，只要你肯去面对，所以的负面情绪都是来引领我们变得强大，终有一天获得内心的平静。

四川巴中市巴州区一单位女干部岳某某在2024年巴中市巴州区中青年干部培训期间，出轨该区下辖一乡镇男干部段某某，遭丈夫举报。

疑为双方出轨时聊天记录被曝光

另一张疑为段某某自述出轨过程的图片信息显示，巴中市巴州区下辖一村镇干部段某某，结婚不到一年，于2024年8月31日至9月30日，在2024年巴中市巴州区中青年干部培训期间，出轨巴州区某单位女干部岳某某。

11月19日上午，据现代快报报道，段某某之前因为此事现已被免职，巴州区纪委已经介入。

11月20日，都市现场记者致电段某某所在镇政府办公室，工作人员表示，请以官方通报为准，随后挂断电话。

随后，都市现场记者致电岳某某所在单位核实情况，值班人员表示，将上报领导作回复。随后，记者又联系中共巴中市委宣传部，工作人员表示，针对上述情况将进行核实，后续进展将与记者取得联系，但目前未得到答复。